power plate

Além do GPS, minha comissão utiliza o Power Plate, um aparelho que está revolucionando a preparação muscular dos jogadores. O atleta faz vários exercícios sobre uma placa que emite vibrações que são absorvidas pelo corpo, que é obrigado a reagir com a mesma proporção da intensidade da vibração depositada. Isso previne lesões e faz com que o atleta aumente sua produção de força e a capacidade de reação.